수면 재훈련으로 수면장애를 예방하자
수면은 우리 삶에서 매우 중요한 요소예요. 하지만 많은 사람들이 수면장애를 겪고 있으며, 이로 인해 일상 생활에 큰 영향을 받을 수 있어요. 그래서 수면 재훈련이라는 방법이 큰 주목을 받고 있답니다. 이번 포스트에서는 수면 재훈련이 무엇인지, 왜 필요한지, 그리고 어떻게 시작할 수 있는지를 알아보도록 할게요. ✅ REM 수면 행동 장애의 증상과 대처 방법을 자세히 알아보세요. 👉 REM … Read more