우울증을 다루는 인지 행동 치료의 기본 원리
우울증은 많은 사람들의 삶에 깊은 영향을 미치는 심리적 문제로, 이를 효과적으로 다루기 위해 다양한 치료 방법이 존재합니다. 그중에서도 인지 행동 치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 특히 효과적인 접근 방식으로 알려져 있어요. 이번 포스트에서는 인지 행동 치료의 기본 원리와 그것이 어떻게 우울증을 극복하는데 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. ✅ 난임으로 힘든 마음, 치유의 첫걸음을 내딛어 보세요. 👉 심리 … Read more