퇴행성 관절염 환자의 요가 및 스트레칭 운동
퇴행성 관절염은 많은 사람들이 경험하는 고통스러운 질환으로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 특히 운동 부족으로 인해 관절의 유연성과 강도가 떨어지게 되고, 이로 인해 통증이 심해질 수 있죠. 이럴 때 요가와 스트레칭 운동이 굉장한 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 다양한 연구 결과에 따르면 요가와 스트레칭은 관절의 가동 범위를 넓히고, 통증을 완화시키며, 전반적인 신체 … Read more